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中年期的发展（二）与危机

1、更年期

大约从45岁开始，女性进人了一个被称为更年期的阶段，这个阶段将持续15-20年。体内的性激素开始下降，由此会导致一系列生理症状，如潮热、头疼、头晕眼花、心悸和关节疼痛等。

与此同时，男性在中年期也会经历一些变化，这些变化被统称为男性更年期，是指在50岁出头时，由于生殖系统的变化引起的生理和心理反应的一段时期。

2、压力

对于处于中年期的成人来说，普遍都会感觉到生活中存在着各种压力，研究者认为，压力会导致三个后果:

(1)直接的生理影响:血压升高、免疫系统功能下降、激素活动增多、心理生理状况改变。

(2)危险行为:烟、酒和其他药物使用增加，营养摄人下降、睡眠减少。

(3)和健康相关的间接行为:不关注身体健康，寻求医疗帮助的可能性下降。

以上三个方面将对健康产生巨大的影响。

3、“夹心层”与空巢

到了40岁左右，有些中年人面临着“夹心层”的挑战——上有老，下有小。在面对年迈的父母时，中年人需要进行角色转化，即子女承担家长的角色，而其父母则处于更加依赖性的位置。

“空巢综合征”，它是指父母在孩子离家后所体验到的不快乐，担心、孤独和抑郁的状况。如果对父母来说，"孩子是他们唯一的生活”，那么孩子的离家简直是一场灾难，父母需要重新调整生活以应对生活内容、方式的变化。